Nie przepadam za bieżnią

Już kilka dni treningów uświadomiło mi, iż żeby wpłynąć korzystnie na swoją kondycję nie trzeba wiele. Gdyż już te treningi pokazały, iż nawet niewielki wysyłek fizyczny przynosi skutki. I są one wielkie. Ćwiczyłem wcześniej, jednak nogi były moim słabym punktem. Obecnie dostrzegam, w jaki sposób to się zmienia…

Read More

Kontrola tętna

Jednoczęściowy pulsometr – jest to urządzenie na ogół wyglądające jak klasyczny zegarek. W zależności od kupionego modelu można go mocować na nadgarstku, palcu czy też szyi. Podstawowa zaleta tego rozwiązania jest wygoda, a minusem mało dokładne pomiary tętna. To rozwiązanie na ogół wybierają osoby, które w sposób amatorski podchodzą do treningu…

Read More

Wspólne ćwiczenia jednoczą

Ćwiczymy razem Później małżonka stwierdziła, iż było to specjalnie, aby mnie przetestować. Test przeszedłem śpiewająco. I na obecną chwilę mam następny pomysł. Skoro rowerek magnetyczny tak bardzo zmienił relacje w naszej rodzinie, to co się stanie gdy zakupię atlas i bieżnie elektryczną?…

Read More

Jak sprzątać, to czym?

Mopy parowe, mopy płaskie, mopy obrotowe, odkurzacze… a może zwykła miotła? Trudno jest wybrać doskonały osprzęt sprzątający. Wybór odpowiedniego musi być zależny głównie od tego, jakiego rodzaju powierzchnie posiadamy w naszym mieszkaniu. Jeśli w znacznej części jest to parkiet, jednak posiadamy również w pomieszczeniach dywany, interesującym wyjściem z sytuacji będzie kupno szczotki elektrycznej…

Read More

Jaki sprzęt do domowej siłowni?

Hantle Drążek do podciągania1 przedstawiają w pewnym sensie alternatywę i uzupełnienie dla sztangi (http://www.marbo-sport.pl/category/gryfy-sztangi-obciazenia). Umożliwiają one na wykonywanie sporej ilości ćwiczeń jak również są niezwykle użyteczne. Świetnie się spisują w trakcie ćwiczeń izolowanych…

Read More

Elektrostymulacja

Elektrostymulacja jest zabiegiem rehabilitacyjnym albo leczniczym, który polega na stymulacji określonych nerwów albo mięśni przy pomocy impulsów elektrycznych o określonej amplitudzie, częstotliwości jak również czasie trwania, czyli szerokości. Elektrostymulacja jest zabiegiem powszechnie wykorzystywanym na świecie od przeszło pięćdziesięciu lat. W Polsce stosowana jest przede wszystkim w gabinetach rehabilitacyjnych, a od niedawna również, dzięki pojawieniu się…

Read More

Materiał garnków

Garnki tytanowe Garnki tytanowe nie są jeszcze w naszym kraju zbyt popularne, ze względu na ich koszt. Są jednakże najtrwalsze ale też mają najlepsze parametry. W krótkim czasie i równomiernie przewodzą temperaturę a także są odporne na wszelkiego rodzaju zarysowania oraz ingerencje mechaniczne. Co ważna, są odporne na szok termiczny, co w praktyce znaczy, iż…

Read More